Courir à jeun ?

Bonjour, depuis que j'ai commencé la course à pied je suis toujours allé courir le matin à jeun. Un grand verre d'eau et hop !
Je me demande donc si cela à éviter ou pas ? Est ce que je suis le seul dans ce cas ?
J'aimerais bien avoir vos avis !

De temps en temps, pas plus d'1h et très cool, sinon gare à l'hypoglycémie .

Comme le dit tres justement Eric, 45' à 1 h maxi à allure cool. Ensuite super petit déjeuner pour refaire le plein de glycogène. Sinon gare à la fringale voir hypoglycémie sévère en fin de matinée;)

Chill écrit:

Un grand verre d'eau et hop !
[/quote
salut Chill;)
moi,ça me suffirait pas...alors avant la sl , c'est mon thé et 1ou 2 craquottes.

Merci pour vos réponses !
Dans le cas d'une séance longue programmée tôt le matin, comment faire alors pour ne pas partir à jeun ? Manger un petit bout comme Christine ?
Si j'ai bien compris cela ne laisse pas de place à du travail à 85% ?

Chill écrit:

Si j'ai bien compris cela ne laisse pas de place à du travail à 85% ?

pourquoi:unsure: