Courir pendant la pause déjeuner

Eh bien moi je vais en dégouter certains, mais je fais ce que je veux point de vue horaires! Je cours 2 midis par semaine, j'ai une douche perso sur mon lieu de travail, une piste d'athlé disponible à 8 minutes, et les bois à 13 minutes... Donc je peux au choix me faire de l'EF ou de la VMA (je garde les SL pour le W-E, faut bien bosser un peu quand même). Ça énerve, hein??

Bon, plus sérieusement, je mesure la chance que j'ai, soyez en certains!

Les midis où je cours, je me fais des sandwiches que je gobe en rentrant, juste avant ma douche.
Je n'ai pas de souci particulier point de vue fatigue l'après-midi, sauf parfois quelques séances de VMA un peu dures, mais bon... ça passe très bien en général.
Et en plus, je n'hésite pas du tout à me mettre en tenue avant que mes derniers "clients" soient partis. Je ne considère pas que ça soit un manque de respect (je ne place pas le respect à ce niveau), et j'ai même remarqué que ça déliait les langues (la réplique la plus fréquente étant même "ah tiens, vous courez le midi, quelle chance!")
On ne va pas se cacher pour faire du sport quand même!

Et puis c'est vrai que le soir, la motivation est difficile à trouver l'hiver (je bosse de 8h à 20h), et j'admire grandement ceux qui ont l'énergie de courir en rentrant du taf!
Courir le midi, ça me permet de passer plus de temps en famille.

Je cours également entre midi et deux pour mes sorties de la semaine.

Nous avons la chance d'avoir une douche au boulot, et pas mal de monde en profite pour faire du sport... Je suis par contre le seul à courir. :'(

Vos conseils sur l'alimentation sont sympa, car je fais souvent ma séance quasiment à jeun, ayant pris la très mauvaise habitude de ne pas déjeuner correctement... Et des fois c'est un peu dur!

Par contre, les séances après le boulot ne me dérange pas. Cela m'arrive fréquemment lorsque je n'ai pas eu le temps de caser ma séance entre midi et deux... Par contre, impossible d'envisager de me lever 1h30 plus tôt pour aller courir. (déjà que j'arrive pas à me lever 30 mins plus tôt pour déjeuner. )

J'ai beaucoup de respect pour les gens que je vois partir courir tôt le matin avant le boulot!

Perso, comme je prends un (très) solide petit dèj, je n'ai aucun souci à aller courir à jeun à midi. Ça s'est toujours bien passé.

Bonjour,

Travaillant de chez moi deux fois par semaine c'est assez facile de courir entre midi et deux. Mais parfois physiquement c'est dur surtout que je fais VMA ou AS. Je vois concrètement la différence lors des séances de VMA entre celles à midi et celles en fin d'aprem. (moins durs pour finir les séries, FC plus basse...)


Concernant l'alimentation, je prends un petit dej vers 7 heures et une collation vers 11 heures (banane ou barre de céréale). J'ai l'impression que les séances passent mieux depuis que je prends cette collation.

@+

Pour être exact, il m'arrive moi aussi de grignoter un truc avant de partir, mais c'est pas systématique.

Mar2kfait, peux-tu préciser pour la différence entre les séances? Je n'ai pas saisi lesquelles étaient mieux? Le midi ou l'aprèm?

gyom193 écrit:

Mar2kfait, peux-tu préciser pour la différence entre les séances? Je n'ai pas saisi lesquelles étaient mieux? Le midi ou l'aprèm?

+1

Sinon, rien à voir mais je viens de comprendre ton pseudo "Mar2kfait".
Bon, c'est vrai, je suis lent à la détente.