Je me présente, je m'appelle Asma

1001 fromages? il m'en reste encore bcp à découvrir ...
bon sinon, en ayant perdu 1 kg, j'ai gagné quelques minutes ,le semi est dans 3 mois environs et j'aimerais bien le finir en moins de 2h30

Oui je pense que tu peut reussir , tu peux estimer ton chrono sur semi à partir d'un temps sur 10 km.

Si tu vaut moinsde1 h 10 au km et en ayant une bonne preparation specifique semi tu passeras facilement .

Courage !

en effet le semi s'est bien passé
prochain objectif: faire le 10km en moins d'une heure, une performance qui ne semble pas intéresser grand monde sur ce forum ... peut être quand je serais une star du chrono....

bon courage a toi!!

Salut Asma,

On a le même objectif sur 10 km,
mon record sur cette distance 1h01'
et ma prochaine course le 01/05.
Qu'est-ce que tu fais comme course pour atteindre ton objectif?