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Top la semaine passée donc, qui se termine par une très joli we !

Bonjour
Merci à tous et toutes
Semaine dernière plutôt studieuse
Lundi : renforcement musculaire en salle
Mardi : footing club 11 km
Mercredi : footing club 13 km
Jeudi : 2x7x200 m en 45 " total 12 km
Vendredi : renforcement en salle
Samedi : 3x25 'vs marathon total 16 km
Dimanche : sortie longue 2h15 VS trail l'on 20 km
Total 74 km
C'est bien passé et Samedi prochain trail de 28 km

Hello Noël,
Je ne sais pas si ton trail a lieu demain ou la semaine prochaine, mais au cas où bon trail !

Bonsoir
Merci Patrick , il a lieu demain et je compte bien en profiter même si c'est une course de préparation donc couru à vitesse Pastourelle, mais je vais tester mes produits et mon équipement
Ca sera ma sortie longue de la semaine
Noel

Oui j'ai vu ça sur le fil de Charly que j'avais consulté après le tiens.
Bon trail demain à nouveau donc !

Merci Patrick
Ca va être un vrai test, pour mon prochain objectif qui sera lui aussi décisif concernant la suite de mes courses. J'ai toujours été très axé route, marathon ou 100 km mais j'essaie le trail.
Tout est prêt, le camel bag, les barres maisons, la pompote et le lait concentré sucré vanille et bien sur l'eau , dans 15 mn je pars et j'ai hate de découvrir les chemins bretons
A bientôt pour le CR ou plutôt le feed back comme le dirait nos amis anglo saxons
Noel