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Bravo pour le semi qui s'est bien déroulé, et de plus objectif chrono atteint !

noel écrit: Merci Charly_yep. Je me fais vraiment plaisir depuis quelques mois, je vois les progrèss après ma coupure et après une fonte importante de mon poids et forcément ça motive. Vivement le cantal, mais déja samedi prochain un petit 11 km, course caritative au profit de la maladie de charcot et ensuite mi avril ma course de préparation un trail de 28 km

On a à peu près le même programme alors.
13 km ce week end et 25 km mi avril pour moi.

Bonne gestion de la course et un chrono meilleur que l'objectif ça motive
Bravo

Ah bah bravo!! Objectif atteint et plaisir en plus!!
Que demande le peuple! Encore bravo et en avant pour les prochaines courses!!

Bonjour
Merci beaucoup pour vos encouragements
Hier soir, j'avais prévu une sortie VS trail d'1H30 mais j'ai du accompagné (enfin c'est un plaisir en fait) un nouveau au club et on a fait 9x400 m sur piste. Ca piquait sur la fin, mais j'adore et lui aussi donc j'ai trouvé un compagnon de piste (on a le même niveau) et donc toutes les semaines, une séance de fractionné
ce soir repos ou presque (car je vais faire du gainage et un peu de renforcement haut du corps en salle) et samedi ma petite compétition (que je vais faire au seuil) de 11 km et pour finir une sortie VS trail dimanche

Noel

Bravo Noël pour cette très belle perf sur semi !!!
Comme je l'envie ce chrono !
J'espère que ta course de 11km hier s'est bien passée également !