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Réponse de zdravo sur le sujet Nouvelle sur ce forum
Posted il y a 8 ans 10 moissecalex écrit: Pour les étirements avant de courir ça ne sert à rien (voir les diverses publis à ce sujet).
Si tu veux t'étirer légèrement c'est aux moins deux heures après ta séance par tranche de 20s.
sauf balistique...
le "pas d'étirement avant/après" c'est pour les statiques ^^
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