Trail Ventoux 47,5km, 2650m D+, by Gilles84

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

fcmoyenne : 78% 1ere fois que je sors un truc comme ça ....j'etais bien en dedans hein ....

Tu crois que sur trail on peut monter a des fcmoy tres supérieures ?
perso, je n'y arrive pas vraiment, j'ai l'impression d'etre vraiment limité par les capacités musculaires (jambes "tétanisées" en grosse montée).
ca veut surtout dire qu'il te restait du jus pour les descentes avec une belle chute de cardio; en montée, tu devais etre bien plus haut dans les tours non?

disons que sur mon 42km, j'ai fait 3h avec le cardio >89% et une moyenne à 85% je crois .....jusqu'a présent en trail j'ai toujours été sur une fcm de 84/85%

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

viens juste de regarder les donnés garmin ce matin ....

fcmoyenne : 78% 1ere fois que je sors un truc comme ça ....j'etais bien en dedans hein ....

Objo 6h15 l'an prochain (voir un poil moins si je me rapproche du niveau de jerome et qu'on peux se relayer )

c'est ca qu'est bon j'en salive d'avance

Bravo à toi tu as l'air d'avoir pris ton pieds, quel facilité dans l'effort ca laisse rêveur

Toutes mes félicitations Gilles, je suis sincèrement très heureux pour toi. Tu as l'air de t'être vraiment régalé et ton plaisir se lit à chaque ligne. Content que ton plaisir ait été total entre le fait de pouvoir être en binôme avec Jérôme et de franchir la ligne d'arrivée avec ton fils.

Je te souhaite un bon repos à toi et tes quadris et te souhaite déjà bonne chance pour la 6000D.

P.S : La lente et longue agonie de ton Garmin m'a bien fait rire.

Bravo Gilles! une sacrée belle perf que tu nous as sorti!