Le Grand Trail du Nord, pas qu'un Ch'ti Défi !

Merci à tous

@ Rycker : J'ai effectué les 75 km entre 8h30 et 8h45.

@ Guigou : si je suis prêt pour 2013 et que le tirage au sort est favorable, se sera un plaisir de se rencontrer . Je note aussi les recettes qui me sont proposées, c'est toujours bon à savoir

@ alban 34 : en effet, mon expérience en long est nulle et cela peut comporter un certain risque ! Cela dit, je suis un coureur régulier avec un kilométrage de 100 à 130 km par semaine sur plus de 8 séances. Mon entraînement est depuis un an axé préparation trail longue distance. Je me suis particulièrement penché sur cette course en envisageant tous les paramètre, en me mettant des limites, en écoutant mon corps, ... mais bien sure avec une expérience réduite. J'ai survécu à ce premier test et je pense désormais transformer cette nouvelle expérience en une future réussite !

Un grand Bravo, et content que tu te sois arrêté à temps, ca n'aurait pu qu'empirer, vu ce que tu décrits.
En tout cas, ca n'a pas l'air de t'avoir écoeuré, et ca te fait une bonne expérience pour la suite ! Bon, tu dois quand même être déçu, car je me souviens encore quand on partait au stage que c'était quelque chose que t'avais bien muri dans ta tête et que tu préparais sérieusement, mas là t'as tous les atouts pour finir le prochain !
Un grand bravo pour les 75 kms, une sacré distance quand même !!!!

Je reste vraiment admiratif façe à de tel défi. Trés sincèrement bravo. En espérant que tu finisse la prochaine fois.
Demande quelques conseil à Nabulio pour la nutrition d´avant et d´apres course

Dommage pour cet abandon, mais tu ne sembles pas trop touché au moral. C'est étonnant que tu aies craqué d'un seul coup, alors que tu fais un kilométrage hebdomadaire qui devrait bien te préparer à une telle épreuve. Pour moi, ça ressemble à un coup de chaud ou à une déshydratation. En plus des points de côtés, avais-tu mal aux reins avant de vomir? Ou bien, as-tu couru un peu trop au-dessus de ton AS100 (AS150? )

Je rejoins Guigou sur les conseils culinaires. Il faut essayer de manger le plus normalement possible pour des courses de cette durée. N'avalait que des gels est impossible et n'est pas suffisant de toute façon. Lors du TCO, j'ai regretté de n'avoir pas un bon gros sandwich jambon-beurre à mi-parcours vers midi, je me suis rattrapé à l'arrivée!

Bonne récupération en tout cas et merci pour ton CR.

perso sur trail long je suis adepte d'un bon gros sandwich beurre demi-sel jambon de bayonne...recharge en sel garanti

Tu me rassures Neochti, je ne suis pas le seul dans ce cas