remilens semi de Marcq en Baroeul

Guigou écrit:

Je sais que tu es trés méthodique, mais ne crois tu pas que si tu courais sans regarder le cardio, "aux sensations", juste en suivant ta vitesse, tu y gagnerais en gestion du stress? tu as l'air de trés bien gérer tes allures, et de te connaitre suffisament bien pour ne pas ^^etre obligé de courir l'oeil fixé sur la FC....

Bon, et ce marathon c'est quand? où?
(et les 100 km, c'est Millau?)

Salut Guigou, je crois quand même que je ne me connais pas assez sur de telles distances pour courir uniquement aux sensations. Pas mal de monde disait quand même de se méfier de la barrière (on va pas parler de mur dans ce cas) des 16km et n'ayant jamais fait de semi je me suis longtemps demandé comment j'allais être à ce moment. Comme déjà écrit je me dis que si on adopte un rythme un peu trop élevé on peut être bien sur 5km, sur 10km sur 15 km et exploser à la fin. Je suis quand même bien loin de me connaitre suffisamment pour gérer sur la distance. D'ailleurs si je n'avais pas de cardio je crois que je ralentirai car j'ai souvent le sentiment d'aller trop vite (même si les séances à AS me sont très utiles pour me montrer où j'en suis et ce que je peux faire). D'une certaine façon aussi j'ai couru aux sensations à partir du 12è.

Le marathon j'hésite encore! Printemps (route du louvre) ou automne prochain (Vincennes) probablement. Quant aux 100km la première tentative ne devrait pas être Milllau. Il y a dans ma région le 100km de Steenwerck qui m'attire plus pour une première approche parce que beaucoup plus plat. 100 bornes et de grosses côtes à la fin ça me fait peur. Et puis là mes petits soucis actuels de genoux m'ont refroidi même si je suis quasiment certain que ce n'est pas grave.

Par contre je ne vois pas trop quelles erreurs tu as fait !? Un départ trop lent ? Un arrêt bisou ? Erreur ravito ? ce ne sont que de petits détails...

Euh moi je n'ai pas l'impression d'avoir fait de grosses erreurs Fred. Les petits trucs que tu cites ont du me faire perdre quelques poignées de secondes, je serai peut être passé juste sous les 1H33 sans elles mais rien de plus. D'ailleurs c'est aussi pour ça que je me dis que ma marge de progression n'est peut être pas gigantesque (mais je le vis très bien )

merci Tye.

je viens de lire ton Cr, au-delà de ta performance qui en est une, j'ai été très très émue
merci de l'avoir fait

rémilens écrit:

Par contre je ne vois pas trop quelles erreurs tu as fait !? Un départ trop lent ? Un arrêt bisou ? Erreur ravito ? ce ne sont que de petits détails...

Euh moi je n'ai pas l'impression d'avoir fait de grosses erreurs Fred. Les petits trucs que tu cites ont du me faire perdre quelques poignées de secondes, je serai peut être passé juste sous les 1H33 sans elles mais rien de plus. D'ailleurs c'est aussi pour ça que je me dis que ma marge de progression n'est peut être pas gigantesque (mais je le vis très bien )

merci Tye.

Ah désolé, j'ai mal lu ton CR, je pensais que tu ne trouvais pas ton temps satisfaisant.... Mais en le relisant, effectivement, je ne vois pas pourquoi j'avais eu ce sentiment...