remilens semi de Marcq en Baroeul

Comme dit dans l'autre topic, un grand bravo !
Qui plus est, il y avait du vent par endroit ! Et le parcours n'était pas plat !

D'accord avec toi, se ravitailler, c'est difficile pendant une course ! Et lors d'un semi, c'est vraiment important !

bravo Remi

belle course et super chrono

es tu sur de ta FCM?

laurent

Je me suis posé la question de ma FCM Laurent. Pourtant j'ai quand même bien l'impression que c'est la bonne. Bon pas vraiment envie de refaire un test alors pour l'instant je reste avec.
Pour la suite je m'interroge encore. Marathon au printemps ou à l'automne prochain? Il y a du pour et du contre pour les deux options. Va bien falloir que je tranche mais là je ne sais pas du tout.
Par contre les 100km c'est dans 4 ans

Merci Rémi pour ton CR !
Sur les 2 derniers semi que j'ai pu faire, je me suis arrêté uniquement au ravitaillement du 15e Km pour boire en prenant 30' et sur le dernier, je suis parti avec 1 bouteille d'eau à la main de 50cl avec arrêt toujours au 15e pour la remplir... Il faisait néanmoins plutôt chaud pour ce dernier... Pas de gel; un peu de raisins dans les poches au cas ou...
Tes motivations forcent également le respect... Bravo pour ce bel hommage que tu as pu ainsi rendre à la personne que tu cites...

bravo pour ton chrono(epatant!) et super CR.

Merci de nous faire emmagasiner de l'expérience à travers ton CR
Concernant les ravito, je ne pense pas qu'on perde tant de temps que ça à marcher sur une dizaine de mètres pour avaler un gobelet dans de bonne conditions d'autant plus que si on ne s'arrête pas de courir, on s'étouffe, le palpitant s'emballe et en plus on est frustrer de ne pas avoir bu à sa soif

Encore bravo et bonne récup