Prépa Grand raid CAMARGUE 1 ier relais

encore - 5 ce soir mais avec un vent du nord "à décorner les bious" j'avais l'impression de ne pas avancer , engourdi et mal aux os au début puis en fait je suis arrivé à faire 5.500 km en 41 min mais je vous le dis si le temps reste comme ça je ne sors plus jusqu'a DIMANCHE

ça fait quelques temps que les vrais tortues ont hibernées , tu n'es donc plus une tortue , tu n'as donc plus d'excuses

Bon courage

Rycker écrit:

ça fait quelques temps que les vrais tortues ont hibernées , tu n'es donc plus une tortue , tu n'as donc plus d'excuses

Bon courage

mais si je m'étais écouté il y a aussi longtemps que je serais rentrer en hibernation

il y a 1 an en arriere je m'inscrivais sur ce forum et allais attaquer un plan " finir un 10 km"
je me dis whaouuuuuuuuuuuuu déja !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
du coup je vais me réinscrire à la même course 7km400 (le 29/04) pour pulvériser mon record
et 3 jours plus tard je devrais faire le semi de Nimes(le 1 /05)

je vais reprendre un plan semi marathon qu'en pensez vous ???

sinon ben pour dimanche je suis assez confiante si ce n'est que le froid encore annoncé -6° avec du vent pfffffffffffffffffffffff
et j'espère avoir le temps de faire un petit CR
bisous à toutes et à tous et bonne CAP

Quelle progression en un an ! Tu imagines, tu courrais à peine et maintenant tu parles de préparer un semi ! Tu peux être fière de tes progrès Rachel.

Je te souhaite bonne chance pour ta course de dimanche. Ton fan club sera là ?!

AtomHeart écrit:

Je te souhaite bonne chance pour ta course de dimanche. Ton fan club sera là ?!

merci Atom oui il sera là car on participe tous c'est une course en duo


lien de la course www.capmelgueil.com/rub_divers/lacourse2012.php

Bonne course pour dimanche

Pour le plan je ferais comme tu as dis , prendre un plan semi et la semaine d'avant tu fais ta course (7.5km) par contre pour celle-ci , je la courrais cool de maniere a ne pas trop m'epuiser car l'objectif serait le semi et en plus tu pourrais simplement battre ton record mais pas de trop comme ça en 2013 tu peux de nouveau le battre (ruse de vieux sioux pour avoir toujours l'impression de progresser )
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