Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

fifi17 écrit:

robin écrit:

Bon, m'en vais faire 10 km à 4'12" ce soir quand même... Vous l'avez pas celle là dans votre programme ?

Dans le mien elle y est . Je suis de ceux qui pensent qu'il ne faut pas relâcher trop tôt ! Après, la fin, c'est vraiment en fonction de chacun, le principal étant d'arriver avec une grande confiance.

Alors j'en reviens : chemins de halage en dur mais qui rend bien avec que du faux plat, max 12m de D+ sur un km qui monte un poil plus. 10 km en AS42 en 41'30" à 83,5-84%.
C'est pas facile cette allure, ça va vite. Il y a pile un an, je courrai mon 1er 10km à cette allure là

Pas facile mais j'y crois : mon stock de confiance est bon , mon stock de combativité très bon , mon stock de doute excellent !!!

Putain 12 jours

Ca monte ca monte ca monte

noldi00 écrit:

Ca monte ca monte ca monte

tu m'étonnes

J'ai pris la décision de convertir tout mon capital doute en énergie.... Dans ces conditions je vais être dur à suivre

Méthode Coué quand tu nous tiens

Allez y les gars, exprimez votre fougue sur mon suivi à coup de

Portez par tous ces diablotins, on va se balader dans 10,5 jours.

Je n'ai pas couru aujourd'hui, j'ai déjà la sensation de ne plus savoir courir. j'aime pas ces dernières semaines...

Allez Robin, je t'en mets une petite rasade!!!!!!!!!!!!