Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Je suis pas frileux mais oui c'était froid en attendant le départ qui se faisait dans l'eau.
Les gas en Néoprène ( 90% des participant avait la combi ) autours de moi me regardais avec pitié .

bravo ced! on attend le cr.
tu t echauffes pas un peu dans l eau?

bravo et tu es courageux sans combi car je crois que c'est pire quand tu as froid que la compression de la combi

taek78run écrit:

bravo ced! on attend le cr.
tu t echauffes pas un peu dans l eau?

A faire du sur place pendant 5' en attendant le départ ça use assez à mon niveau .

Cr ici .

Aujourd'hui Mardi.
Quelque petite séquelle au niveau des ischios en me levant ce matin.
Je ressent une légère tension comme des courbatures mais en très léger.

Bref petite séance d'EF

Kms : 8.11 km
Temps : 00:52:13
Allure Moy : 6'26''/km
FC Moy : 149(74,5% fcm )

Aucune douleur en courant ,plutôt très décontracter même.
Par contre je sent quand même une fatigue résiduel qui ce traduit par une montée rapide de la fc au moindre effort.

J'aviserais et adapterais mon entrainement en fonction.
A suivre...