Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

CED37 écrit:

Repos total jusqu'a lundi du coup.
C'est pas terrible pendant cette periode du plan mais je relativise en regardant ce que j'ai deja fait et en me disant que la semaine clef c'est plutot la prochaine avec la SL de 3H.
Deplus il vrais que ça va pas fair du mal a la carcasse d'etre de repos quelque jours.

Absolument. Si ça peut te rassurer sache que l'année dernière je me suis fait un lumbago 10 jours avant un trail, dos bloqué. J'ai dû rester au repos une semaine mais j'ai gagné en fraîcheur physique et mentale.

Merci , car meme si je prend ça plutot bien , ce retour d'experience me rassure .

Bon repos "forcé" Ced , remets toi bien

Ced, un jour de finale, Jesse Owens s'est levé avec une sciatique qui lui interdisait de poser le pied par terre.
Sur les images de l'installation des coureurs sur la ligne de départ, on peut encore le voir boitiller, il a hésite à prendre le départ jusqu'au dernier moment. C'était à Munich le matin du 3 août 1936 pour la finale du 100m!

Alors ton torticolis à 2 balles, tu vois...

gyom193 écrit:

Ced, un jour de finale, Jesse Owens s'est levé avec une sciatique qui lui interdisait de poser le pied par terre.
Sur les images de l'installation des coureurs sur la ligne de départ, on peut encore le voir boitiller, il a hésite à prendre le départ jusqu'au dernier moment. C'était à Munich le matin du 3 août 1936 pour la finale du 100m!

Alors ton torticolis à 2 balles, tu vois...

Ced n'est pas Jesse Owen et en plus ce n'est pas QUE 100m qu'il doit parcourir notre gaillard

Bon j'ai encore le cou un peu raide mais bon aujourd'hui petite EF histoire de ce remettre dans le bain.
Je sais pas si c'est les medocs que j'ai pris pendant quelques jours (anti-inflammatoire,decontractant musculaire et codoliprane pour la douleur) mais la seance fut dur.
Ratio pouris avec une fcmoy haute à 10 puls de plus pour cette allure.

Distance 8,51 km
Temps 58'36"
Allure moy 6'53"/km
Fc moy 152 / 76% fcmax
70 D+

Pour couronner le tout des douleurs dans les pattes.
Le seul truc postif c'est des "meilleurs" sensations a la fin de la seance.
Demain seance de cote , j'espere que ça iras mieu.