Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Encore une fois présent à l'appel de ce genre de séance le Ced , BRAVO

Et ben, difficile d'être plus régulier. Jolie séance bravo

FredX écrit:

Belle séance encore cédric !

On te sent en pleine forme ! Gardes en sous la pédale pour le jour J...

Ben j'espere que le jour J ça iras encore mieu...
J'ai fait une bonne sortie en VTT dimanche matin a Veigne (-3°ça pique) et j'avais peur que les jambes ne soient pas au rendez vous mais ça était.
Enfin quand je dit bonne sortie ,avec mon niveau "Buse debutant" c'etait une bonne sortie.

ah dis donc quelle belle séance, ça c'est de la régularité

Aujourd'hui seance VMA 95 2*4*500 r=1'10 R=3
Objectif temps 2'06'' et allure 4'12"

Resultat:

Premiere serie:

Temps / Allure

2:04 / 4:10
2:06 / 4:12
2:06 / 4:14
2:05 / 4:12

Deuxieme serie:

Temps / Allure

2:06 / 4:14
2:07 / 4:16
2:07 / 4:15
2:05 / 4:11


Voila ça c'est fait et semaine prochaine semaine cool donc pas de VMA ..YYYYEEEEEESSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!

Lien garmin: connect.garmin.com/activity/144236679

Séance impeccable. Bien joué Ced !