Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

CED37
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:18' de trop

Posted il y a 12 ans 9 mois #147411

Aujourd'hui SL 1H40 dont 3*3000 AS42.
Bon je sais pas pourquoi mais ce coup si niveau timing/parcours je me suis totalement ch*** dessus. :angry:

Resultat 1H58 sur un parcours en majoritérement enneigé car dans un bois.

Resultat apres 30' en EF

Bloc 1 : 16'52 soit une allure de 5'38 à 80%fcm
Bloc 2 : 16'45 soit une allure de 5'35 à 80%fcm
Bloc 3 : 16'59 soit une allure de 5'40 à 80%fcm

Une grosse difficulte encore à passer l'effort au sol mais bon l'allure est pas trop mauvaise et niveau FC j'ai reussi a rester dans les clous.

TOTAL :1H58 pour 20 kms

Lien Garmin:http://connect.garmin.com/activity/148463872

Last Edit:il y a 12 ans 9 mois par CED37

Dernière édition: il y a 12 ans 9 mois par CED37.

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FredX
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Réponse de FredX sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:18' de trop

Posted il y a 12 ans 9 mois #147413

CED37 écrit:

Aujourd'hui SL 1H40 dont 3*3000 AS42.
Bon je sais pas pourquoi mais ce coup si niveau timing/parcours je me suis totalement ch*** dessus.
Resultat 1H58 sur un parcours en majoritérement enneigé car dans un bois.

Resultat apres 30' en EF

Bloc 1 : 16'52 soit une allure de 5'38 à 80%fcm
Bloc 2 : 16'45 soit une allure de 5'35 à 80%fcm
Bloc 3 : 16'59 soit une allure de 5'40 à 80%fcm

TOTAL :1H58 pour 20 kms

Lien Garmin:http://connect.garmin.com/activity/148463872

Alors là plus sérieux que toi y'a pas !!!
Belle séance cédric, j'avoue que moi je suis un peu dans le flou en ce moment... Peur de glisser et de me fouler quelque chose...
Comment c'était dans le bois des hâtes ? Pas trop glissant ? Va falloir que j'y aille ce week end moi, je n'ai pas fait une seule séance cette semaine.... Pas sérieux tout ça !

par FredX

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CED37
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:18' de trop

Posted il y a 12 ans 9 mois #147415

Ha ben il y a ce qui faut encore niveau neige .En faite tout le bois...lol
Apres c'est plus fatigant que glissant car il y a beaucoup d'endroit ou la neige est epaisse.

Last Edit:il y a 12 ans 9 mois par CED37

Dernière édition: il y a 12 ans 9 mois par CED37.

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rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: CED37 Plan marathon:18' de trop

Posted il y a 12 ans 9 mois #147487

Belle sortie Cédric ,car effectivement sur ce terrain c'est fatigant actuellement .

Je m'y colle ce matin mais là Il fait -8/-9 alors je vais attendre le milieu de matinée que la température remonte qq peu