Suivi de jcm66

de quoi se rassurer largement

Grosse réserve de FC sur cette course, 160 vs 166-167 d'habitude. C'est clair que ça rassure & que le ressenti en course est super agréable... Le fait de tourner à 4'00/km en fin de course idem.

Et ben dis donc, un temps comme cela avec des montées et des descentes et toi qui rajoute en avoir encore sous le pied.... Super course Jcm, t'es prêt pour la suite, c'est évident et en plus tu parais content de ton résultat, ça fait plaisir

Quand je lis ton CR, je me demande comment moi je vais réussir à caresser les 40' le 01/05 alors que le parcours sera roulant ....Je t'aurai dans ma ligne de mire virtuelle et ça passera

Bravo et bonne continuation....tranquille bien sur!!!

mushagak écrit:

Quand je lis ton CR, je me demande comment moi je vais réussir à caresser les 40' le 01/05 alors que le parcours sera roulant ....Je t'aurai dans ma ligne de mire virtuelle et ça passera

Si tu m'as dans ta ligne de mire, tu seras plutôt en 42'30" Plus sérieusement la vérité d'un jour n'est pas celle du lendemain & en CAP on ne peut être sûr d'être présent le jour J, même si l'on a bien bossé. Je te souhaite vraiment de passer sous les 40', mais ne te mets pas trop de stress, ça te bouffe de l'énergie (& je sais de quoi je parle)

normal que GC annonce 45m de D+ seulement ?

Non, je dirais plutôt le double (178 m sur training center). Le point culminant est situé à lui seul à plus de 45 m du départ & il y a beaucoup d'autres montées & descentes sur le parcours...