Suivi de Jake

Seb35 écrit:
[quote Du coup depuis hier, j'ai une bouteille d'eau sur mon bureau. Objectif : 1,5 L par jour ![/quote]

Tu peux aisément x2 , j'en suis à 3l par jour !

Salut.
Moi aussi je bois pas mal. Environ 2 litres par jour.
Plus j'ai du mal, je passe mon temps aux toilettes.
Après tout ce qui est bol de lait le matin, soupe... ca compte aussi normalement.

Je crois aussi qu'il faut se baser sur la couleur des urines.
Si elles sont foncées c'est qu'on est déshydraté. Là faut pas hésiter à boire un peu plus.
Si elles sont claires c'est qu'on est bien hydraté.
A la votre. Je bois un petit coup.......................d'eau bien sur.

titeuf72 écrit:

Je crois aussi qu'il faut se baser sur la couleur des urines.
Si elles sont foncées c'est qu'on est déshydraté. Là faut pas hésiter à boire un peu plus.
Si elles sont claires c'est qu'on est bien hydraté.
A la votre. Je bois un petit coup.......................d'eau bien sur.

Tu en es ou mon gars ?

1,5 l par jour, c'est aussi ma "dose" mini !!! j'arrive souvent à 2l....et je passe aussi très souvent par la case toilettes !!! et je commence toujours la journée par un grand verre d'eau (25cl) cul sec (hips!).
en semaine, j'ai aussi la bouteille sur le bureau, donc j'ai le reflex...par contre, je bois moins quand je bosse pas car je n'ai pas la bouteille en visuel, donc quand je bois c'est plus à coup de grand verre, mais moins souvent...

A l'instant ou j'écris, j'en suis a la moitié de ma bouteille de 1.5l cristaline.
Donc, 0.75l pour le moment.
L'objectif 2l dans la journée devrait etre atteind aujourd'hui.

Et toi Jake. T'en est ou?