Marathon de Londres en 4h30!

Surtout qu'en ce moment je suis le plan "entretien" avec plaisir et aisance!
Je coure désormais plus vite en EF au même % de FCM... ca devient bon!
Mon objectif: le semi de Moscou le 2 mai.

Que deviens l'oiseau rouge?

Cher collègue de la grande distribution, je te souhaite une bonne année 2011 et une année de record que tu" dois" atteindre.

La pression du résultat, tu connais!!!!

@+

Merci beaucoup! Bonne année aussi a vous tous.
L'année commence mal; en effet, le 22.12, je me suis fracture un os du petit doigt de pied gauche (en shootant accidentellement dans l'angle bas d'une armoire!!!). Je suis out pour 1 mois - 1mois et demi.
Je n'ai pas de plâtre, un bandage suffit.
J'espère donc reprendre début février avec pour objectif un semi-marathon le 2 mai a Moscou.

La poisse Tophe!!!!!
Garde le moral, tu pourras de défouler dans quelque temps.

Donne-nous de tes nouvelles.

@bientôt

Merci Booktopher.
Ma blessure date déjà de 2 semaines; cela va un peu mieux mais je sens que je ne suis pas prêt de recourir...Arh!!!!!!!!
En plus, j'ai des collègues qui eux reprennent l'entrainement après les fêtes; c'est dur a avaler. Surtout que j'étais bien fin décembre, je progressais bien lors de mes premières séances de VMA...
Je vais me mettre aux abdos et pompes (PPG). Cela ne fera pas de mal!