Suivi Aldo 130
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130 [min nez, y guile...]
Posted il y a 13 ans 11 mois
Tribal07 ou l'Encyclopédie Vivante des cocktails 
Merci min loute! Mais, sans vouloir mépriser les efforts que tu fais pour m'aider à me requinquer, je vais éviter de taper dans mes bonnes bouteilles, si besoin j'achèterai du whiskos de Boîte de Nuit...
Sur ce, j'vais mettre la viande dans le torchon, bonne nuit!
Merci min loute! Mais, sans vouloir mépriser les efforts que tu fais pour m'aider à me requinquer, je vais éviter de taper dans mes bonnes bouteilles, si besoin j'achèterai du whiskos de Boîte de Nuit...
Sur ce, j'vais mettre la viande dans le torchon, bonne nuit!
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Réponse de tribal07 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130 [min nez, y guile...]
Posted il y a 13 ans 11 mois
bonne nuit moi j vais prendre la brele pour m rintrer dans le froid et faire ma séance pour m réchauffer
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- Aldo130
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130 [min nez, y guile...]
Posted il y a 13 ans 11 mois
Ben finalement, la SL de fin de semaine a sauté...
Faut dire que Samedi soir, c'était CONCERT D'AIRBOURNE A L'AERONEF DE LILLE!!! Une bonne claque aux p'tites mauvaises odeurs...
Un extrait ci-dessous...on me voit sur l'extrait, qui saura me repérer?
Bon allez, demain, sérieux, on remet les running, et on expérimente les entraînements...sous température négative (-5°C annoncés le matin, -2° l'après-midi...C'est le Noooooord!!!!)
Faut dire que Samedi soir, c'était CONCERT D'AIRBOURNE A L'AERONEF DE LILLE!!! Une bonne claque aux p'tites mauvaises odeurs...
Un extrait ci-dessous...on me voit sur l'extrait, qui saura me repérer?
Bon allez, demain, sérieux, on remet les running, et on expérimente les entraînements...sous température négative (-5°C annoncés le matin, -2° l'après-midi...C'est le Noooooord!!!!)
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Réponse de sur le sujet Re: Suivi Aldo 130 [min nez, y guile...]
Posted il y a 13 ans 11 mois Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de tribal07 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130 [min nez, y guile...]
Posted il y a 13 ans 11 mois
en plus c'était bienvenue chez les cht'is ce soir!! 'fin bon à paname on a pas vraiement plus chaud
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- Aldo130
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130 [min nez, y guile toudis]
Posted il y a 13 ans 11 mois
Reprise de l'entraînement ce matin, malgré une température négative et un rhume persistant...
Parti bien couvert (un T-shirt manches longues, un T-shirt manches courtes, un coupe-vent, bonnet, gants) et finalement pas si froid que ça au démarrage.
Bilan:
Distance : 6,02km
Allure moyenne : 7'29/km (maxi 6'19/km)
FC moyenne : 139 - 75%FCM (maxi 150 - 81%)
3 mouchoirs en papiers consommés
Bonnes sensations, surtout sur la fin où je me sentais bien dérouillé. On se revoit mercredi pour la séance VMA qui pique
Parti bien couvert (un T-shirt manches longues, un T-shirt manches courtes, un coupe-vent, bonnet, gants) et finalement pas si froid que ça au démarrage.
Bilan:
Distance : 6,02km
Allure moyenne : 7'29/km (maxi 6'19/km)
FC moyenne : 139 - 75%FCM (maxi 150 - 81%)
3 mouchoirs en papiers consommés
Bonnes sensations, surtout sur la fin où je me sentais bien dérouillé. On se revoit mercredi pour la séance VMA qui pique
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