Suivi de PapaOurs

Oulala je n'en suis pas là
je voudrais d'abord progresser sur semi

Je croyais que tu étais inscrit sur le MDP... J'ai confondu avec le pseudo 'PapaEddy'....

Bonjour

Je vais commencer mon plan de préparation pour le semi de Paris 3 séances / 12 semaines
J'ai une semaine au ski prévue en semaine 8 du plan , que me conseillez vous ?
Semaine sans course ? Semaine allégée ? Maintenir le plan comme je peux ?

Qu'en pensez vous ?

Olivier

Bonjour

Je vais commencer mon plan de préparation pour le semi de Paris 3 séances / 12 semaines
J'ai une semaine au ski prévue en semaine 8 du plan , que me conseillez vous ?
Semaine sans course ? Semaine allégée ? Maintenir le plan comme je peux ?

Qu'en pensez vous ?

Olivier

Salut PapaOurs,

Ben alors ? Et l'hibernation ?

J'ai commencé hier le même plan, pour le même semi, avec le même nb de séances.
Mais moi, ma semaine de ski, ce sera la S10.
Et je pense respecter le plan, autant que possible (Si nécessaire, j'avancerai la 1ere séance de la semaine et/ou je repousserai la SL à mon retour).

Pas mal l'idée d'intégrer la première scéance à la semaine précédente et la SL à la semaine suivante
il reste l'AS21 en altitude sur neige