Suivi de PapaOurs

Merci c'est quand même très frustrant
je vais essayer de faire une radio demain histoire d'être fixé.

Prochaine course : 20km de Paris en Octobre
J'ai 5 semaines avant le démarrage du plan d'entrainement
ça devrait suffire pour être d'attaque.

Si je peux pas courir d'ici là
j'essayerai de remplacer les entrainements par du vélo et de la natation...
ça craint !

Pas de fracture, orteil dégonflé, premier footing depuis 15 jours... Le pied
j'en aurai presque oublié l'équipe de France

plus de peur que de mal, tant mieux

Te focalise pas sur une course precise je te dirais car apres si tu mise "tout" dessus c'est sur que s'il y aun quelquonque imprévu ca fait mal au moral

Quant à l'equipe de france c'est pas grave de l'oublier

pour une bonne nouvelle , c'est une bonne nouvelle ça !!!

merci les gars
Tu as raison mathieu sur le fait de ne pas tout miser sur une course
je redécouvre la joie de courir sans objectif proche, 4 footings d'1h par semaine c'est bien aussi

T'as raison 4 footing cool entre 60 à 75% fcm c'est bien et ca oxygène tous tes muscles

C'est clair que c'est dommage pour ta course mais sur toute une vie il y en aura d'autres et tu feras mieux que ton objectif fixé je pense car tu seras mieux entrainé

Fiat nous un chrono au 20kms de paris en octobre