S'équiper pour la course à pied

Marathon Valence (1er décembre)

Réponse de Patrick57 sur le sujet [Fekran]Prépa marathon Nantes

Posted il y a 6 ans 7 mois #496738
Très joli résultat pour ce semi de prépa !! :woohoo:

J'espère que l'ischio ne chante plus (ou moins) aujourd'hui ;)

Bonne suite de prépa pour Nantes ! :)
par Patrick57
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Réponse de Fekran sur le sujet [Fekran]Prépa marathon Nantes

Posted il y a 6 ans 6 mois #497284
Merci christophe et Patrick ;)
Pour ceux que ca intéresse encore, mon coup de mou est passé, la cure a été bénéfique, et côté musculaire les douleurs à l'ischio ont disparues.
J'ai fait une bonne semaine avec tous les voyants au vert, je pense que le pic de forme est là, maintenant il s'agit de le faire durer jusqu'au 22 avril, ce qui ne va pas être aisé vu le planning au boulot :pinch:
J-19!
par Fekran

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Réponse de Patrick57 sur le sujet [Fekran]Prépa marathon Nantes

Posted il y a 6 ans 6 mois #497452
... surtout si les décalages sont nombreux :S
Bonne nouvelle pour l'ischio et le reste aussi ! :)

Encore 15j et tu y seras toi aussi !! :woohoo:
Ca va le faire ! ... Le job est fait maintenant, donc en cas de doute il vaux mieux zapper une séance que de faire celle de trop (tu n'as plus rien à gagner à ce sta de de la prépa) ;)

Bonne fin de prépa ! :)
par Patrick57

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Réponse de lestat sur le sujet [Fekran]Prépa marathon Nantes

Posted il y a 6 ans 6 mois #497632
Tu entre dans la phase d'affutage, bonne fin de prépa à toi
par lestat

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Réponse de Fekran sur le sujet [Fekran]Prépa marathon Nantes

Posted il y a 6 ans 6 mois #497781
@Patrick ca va qu'en ce moment c'est plutôt calme. Bonne nouvelle, pour ma dernière semaine de jus avant le marathon on m'a fait sauter des gardes parce que j'avais trop d'heures, 1 semaine complete sans bosser, si avec ca je fais pas le plein :laugh:
@Patrick² :laugh: Oui c'est parti pour l'affûtage, ce matin une séance de 300 plutôt bof niveau FC alors que je ne ressens aucune fatigue, ni mentale ni musculaire.
par Fekran

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Réponse de StéphaneT sur le sujet [Fekran]Prépa marathon Nantes

Posted il y a 6 ans 6 mois #497805

Fekran écrit: @Patrick ca va qu'en ce moment c'est plutôt calme. Bonne nouvelle, pour ma dernière semaine de jus avant le marathon on m'a fait sauter des gardes parce que j'avais trop d'heures, 1 semaine complete sans bosser, si avec ca je fais pas le plein :laugh:


De quoi bien tourner en rond et cogiter ! :evil: :laugh:

Bon jus, Franck ! :)

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