Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

J'aime pas trop l'hiver mais à force de me blesser en cap comme cest le cas encore j'ai mal à la fesse gauche ça fait une pointe quand j'appuie sur le pied, je vais me remettre au velo au moins 2 fois par semaine.

Vendredi 12/02 : Vélo.
Distance : 45 kms.
Temps : 1h50. (24.5 kmh).
Fcmoyenne : 139 puls 70%.
Fcmax : 164 puls 82%.
dénivelé : 325m.

Super froid ressenti - 6 degrès surtout avec le vent de face, c'était dur de s'habituer au début de la sortie puis ça passe .

Dimanche 14 février : Vélo.
Distance : 50 kms.
Temps : 1h58 (25.3 kmh).
Fcmoyenne : 144 puls 72%.
Fcmax : 172 puls 86%
dénivelé : 326m
meme chose que vendredi super froid mais retour vers 13h30 vent dans le dos ça allait mais vent de face ça pique ressenti -8

Essayer de faire de la course à pied par 3 fois encore ce matin mais impossible , j'ai toujours une douleur en bas du dos et fesse depuis dimanche dernier, au début de la semaine j'arrivais meme pas à marcher, et depuis mercredi je marche normalement c'est quand j'appuie le pied au sol ça fait comme un pique j'ai mis du voltaren plast toute la semaine.

Total semaine : Vélo : 95 kms.
Temps : 3h48.
2 sorties.

Faire du vélo avec la météo qu'on a eu la semaine dernière, c'est fort !!

Merdum pour la douleur en bas du dos et au fessier ! ... j'espère que l'inflammation partira vite, sinon, ne laisse pas trainer et consulte pour avoir les soins qui vont bien (... les kinés font parfois des miracles)

Jai consulté du coup déchirure musculaire au niveau du fessier.
3 semaines sans cap ca fait déjà 10 jours que jai pas couru.

Du coup ça sera velo a la place.

oups, c'est pas cool ça
C'est même rare comme blessure côté cap, non ? (en tous cas je ne me souviens pas avoir déjà entendu de cette blessure)
Remets toi bien en tous cas et prudence !