Kélilan - Semi marathon des Landes annulé

Bonne récupération pour vendredi

Kélilan écrit: Maintenant, c'est repos ! Enfin, demain je vais quand même faire un tour aux Fêtes de Bayonne... Je vais essayer de pas faire trop fort !


Perso je ne te crois pas rester sage pendant les fêtes je n'ai jamais vu ça

Félicitation pour ton arrêt de la cigarette !

Et je vois que tu vas bientôt toucher le Graal sur un 10km

Merci Mathers et 67st26 !

Jeanmarc, je suis resté hyper sage, je suis rentré à minuit ! Bon j'ai commencé à 11h le matin...

Salut à tous !

C'était une semaine compliquée ! Pour commencer, de gros imprévus professionnels m'ont contraint à faire sauter la dernière séance EF avant la course...

Je devais être en vacances, finalement j'ai travaillé toute la semaine, y compris hier, le jour de la course.

Le CR sera dispo dans la rubrique adéquate, pour les chiffres c'est içi !

Bilan : 10.6km en 1h10:47s, allure moyenne 6,40min/km, FCmoyenne 175bpm (90%), FC max 186 (95%).

En résumé rapide, une bonne première course, je termine (c'était l'objectif) et je ne suis pas dernier !

Maintenant un peu de repos, puis il faudra se décider sur la suite à donner !

Bon week-end !

Kélilan écrit: Salut à tous !
En résumé rapide, une bonne première course, je termine (c'était l'objectif) et je ne suis pas dernier !

C'est bien l'essentiel !! Bravo !
et bon repos