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PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

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Réponse de Pimass sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S4/13

Posted il y a 7 ans 7 mois #469591
Deuxième séance de la semaine d'assimilation :

20' échauffement, 3 x 12' allure M avec r=1', 15' RAC

bloc 1 : allure 5'27", 78%
bloc 2 : allure 5'24", 81%
bloc 3 : allure 5'17", 80%

flow.polar.com/training/analysis/1288562444

Les cartes postales du jour :









Et comment est-ce que je peux progresser avec les cadeaux que j'ai eu cette semaine ???
par Pimass
Pièces jointes :
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Réponse de undead sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S4/13

Posted il y a 7 ans 7 mois #469610
eh bien!!! on ne s’embête pas!!!
ils ne veulent pas que tu t"assèches!! :P :P
par undead
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Réponse de Jen37 sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S4/13

Posted il y a 7 ans 7 mois #469639
:woohoo: troooop sympas ces deux bouteilles là :woohoo: :woohoo: :woohoo:


Sympas ton spot de course :woohoo:

:kiss:
par Jen37
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Réponse de dule66 sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S4/13

Posted il y a 7 ans 7 mois #469707

Jen37 écrit: :woohoo: troooop sympas ces deux bouteilles là :woohoo: :woohoo: :woohoo:


Sympas ton spot de course :woohoo:

:kiss:


+1

Presque aussi bien qu'en P.O ;) :kiss:
par dule66
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Réponse de Patrick57 sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S4/13

Posted il y a 7 ans 7 mois #469736
Sympathique tout ça c'est clair ! Merci !! :woohoo:
par Patrick57

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Réponse de caramb sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S4/13

Posted il y a 7 ans 7 mois #469751
whisky ! :evil:
par caramb

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