PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

Séance de côtes du jeudi :

après 4 km d'échauffement 6 x ma côte favorite (40 à 50 secondes d'effort) puis une séquence de course autour de 80 % et retour avec de l'intensité jusqu'à AS10 pour cause de.........................pluie !

C'est la première séance de l'année sous la pluie ! (véridique)

Au total 10,5 km en 1 h 00

flow.polar.com/training/analysis/1002223357

Tout le monde se met à faire des côtes en ce moment !
C'est ballot quand même de devoir attendre le 22 décembre pour avoir un peu de pluie pour sa séance

Patrick, j'avoue, je suis un copieur , je copie Gilles avec ses plans, Daniels bientôt, pourquoi pas Bruno Heubi, Jogging international, plus tous les forumeurs qui relatent leurs entrainements !!!

Quand à la pluie, ça mouille mais ça n'empêche pas de courir...

Pimass écrit: Quand à la pluie, ça mouille mais ça n'empêche pas de courir...

c'est bien vrai, et d'ailleurs je trouve qu'il ne pleut pas assez souvent par ici
Y'a que le vent qui empêche de courir.....

Bonne idée les côtes, je vais m'y remettre aussi....

Bonnes fêtes, collègue marathonien !

Tu veux que je t'explique comment on fait pour changer le titre de ton sujet ?
Bonnes fêtes Pierre

+1avec slim : ton titre est obsolète
Joyeuses fêtes