PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

Salut à tous, et bien sûr tous mes voeux à chacun(e)

En cette fin 2016, j'ai passé les 1600 km de cap, pour une première saison, avec au compteur des 10 km, un semi et un marathon...

Pour 2017, je souhaite refaire les mêmes distances (semi au printemps, 10 km l'été, marathon d'automne) pour améliorer les RP's...

Quelques sorties ces derniers jours, avec un peu d'EF, de côtes et une sortie costaud pour le plaisir le 31/12 (avec photos rétrospectives !) www.strava.com/activities/816504627

Au passage, en courant à donf sur cette sortie, RP sur le km et sur le mile !!! un vrai test VMA sans le vouloir...

A priori, début d'un plan JP le 24/1 pour le semi de la rochelle le 19/3...

Pour la petite histoire le 19/3 ce sera mes 42 ans, j'ai compté 195 jours plus tard, ça nous mène au mois d'octobre, pour un marathon d'octobre ou novembre ça va le faire !!!

Sympas tes objectifs
Je note qu'on re démarre presque ensemble encore une fois un plan, pour un semi cette fois
Un beau cadeau que de courir un semi pour son Anniv

Je te prédis une super Année 2017 !!

Il y a septembre aussi

Bonne année

Une très belle 1ère année de CAP monsieur le maire

Je sais qu'en 2017 les RP vont voler en éclat, tous mes meilleurs vœux Pierre et un buteur pour le PSG (si vous voulez on vous vend Balotelli pas cher )

Calme toi Slim, le costard-cravate, c'est tous les 2 ans environ

Je préfèrerais vous rendre HBA, ça m'énerve de voir une pépite comme lui cirer le banc ! Et puis ce mec (malgré la mauvaise réputation qu'il a) a eu une vilaine carrière avec une blessure vraiment sévère est s'est super bien relancé à l'OGCN !

Alors bonne année à toi et ISSA NIZZA

Hello Pierre,

Une très Bonne année 2017, et je te souhaite de battre tes RPs

Mais pour cela un bonne santé. Je vois que tu as déjà prévu tes courses 2017

bonne année