Les bobos d'Azrael - Kiné enfin débutée !

sage reflexe que de rester au calme et il est effectivement plus sérieux d'aller voir le toubib
Arrête de chercher ce que tu as sur le net car pour finir un tu ne sais toujours pas plus ce que tu as et si en plus tu es comme moi un peu hypocondriaque et ben tu finis le moral dans les chaussettes avec toute les maladies du monde

Vu que c'est le mollet qui a trinqué visiblement, je serais tenté de dire, élongation ou petite déchirure. Pour le savoir, il faut faire une échographie Donc une visite chez le médecin s'impose (médecin du sport si tu peux même)

Prends soin de toi !

J'y ai pensé mais d'après ce que j'ai lu ici ou là, sous toute réserve, ce genre de blessures ont tendance à survenir soudainement, et à disparaître au repos. Là c'est venu très progressivement (plus d'un mois), et la présence au repos est super variable (là je sens rien du tout, ce midi c'était très perceptible à chaque fois que je faisais un pas dans mon appart'). Enfin bon on verra bien, j'irai voir un médecin demain si j'ai le temps (beaucoup de boulot en ce moment).

Une déchirure ne pars pas au repos, il faut lui laisser le temps de cicatriser (ça peut prendre 3 semaines suivant l'ampleur des dégâts). En attendant d'en avoir le cœur net, tu peux glacer et masser tout doux avec de l'Arnica

A mon avis t'as commencé à courir sur une légère contracture. On peut courir avec et effectivement c'est comme une crampe. Tu peux la maintenir assez basse en douleur pendant quelques temps.
Et à la faveur d'une belle séance de VMA ou d'AS10 par exemple, la contracture peut se muer en grosse contracture ou pire, en déchirure. Si tu t'étires en sentant comme le passage d'une boule ou d'un noeud sur ton muscle, alors c'est une contracture. Beaucoup d'eau et 15 jours d'arrêt avant un retour progressif. J'y ai goûté cet été, c'est long de retrouver de bonnes sensations alors que t'as l'impression que le mal est passé.
Patience et repos !

Hello,
Ben oui la blessure arrive toujours; surtout quand on croit que l'on peut se soigner par le repos.
Dépêche toi de prendre rendez vous, parce que c'est compliqué en ce moment.