Suivi Caramb - Masque

Je découvre tes tracas, et comme les autres, je te conseille surtout de la patience avant de recourir. Et même si ça ne passe pas sur cette course, il y aura d'autres !

merci à tous les trois !!
Bon me voilà de retour après une interruption complète de 9 jours. J'ai donc raté une EF, une SL avec blocs 85-90%, une AS10 et une EF et tout ça dans l'avant avant et l'avant dernière semaine, celle juste avant la sem de jus (courte semaine de jus puisque la course est vendredi soir). Je suis deg mais c'est comme ça j'ai pas pu travailler l'AS10 finale de validation
Je reprends donc demain avec une sortie, j'ai une SL ce we et une dernière sortie la semaine prochaine, avant la course

Compte tenu de tout ce que j'ai écrit au dessus : quels sont vos conseils sur mon organisation pour les prochaines sorties ? Je travaille de l'AS10, en séance spécialisée, pendant les SL ? trop tard pour l'AS10 ?

Merci pour vos conseils, parce que là je sais pas trop quoi faire ni comment m'y prendre, d'autant qu'il fait TRES chaud ici !!

A+ et désolé mais je n'avais pas le coeur de venir sur le forum, malade et deg, du coup j'ai bcp de retard sur le suivi de vos profils !!!

Personne pour m'aider je fais quoi ce midi moi ?!

Ce que je ferai à ta place :
Une EF de reprise ce midi
AS10 3k-2k ce week end ou lundi (pas plus tard)
1 ou 2 footings sur le reste de la semaine prochaine
Course vendredi.

Ce n'est pas miraculeux, mais ça peut remettre dans le bain !

Kharaez écrit: Ce que je ferai à ta place :
Une EF de reprise ce midi
AS10 3k-2k ce week end ou lundi (pas plus tard)
1 ou 2 footings sur le reste de la semaine prochaine
Course vendredi.

Ce n'est pas miraculeux, mais ça peut remettre dans le bain !

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+1 avec khara et Alex

Mais normalement tu dois déjà être en train de faire ta sortie