S'équiper pour la course à pied

Lestat - Courons un peu :)

Réponse de Desloughi sur le sujet Lestat - plan marathon 6/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #442101
+1 beaucoup de travail ces deux dernières semaines et des séances vraiment impressionnantes.

Good job !
par Desloughi

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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #442120
Merci Slim et Otmane, c'est vrai qu'à mes débuts, il y a moins d'un an, je n'aurais jamais pensé que je finirais par me faire de telles sorties...
par lestat

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #442135
T'aurais quand même pu ajouter les D+/D- :P
Si tu te mets à demander des conseils pour du travail de côtes, ça veut dire qu'on est en train de te perdre ;)
Grosse séance pour finir une nouvelle grosse semaine ... pourvu que ça dure :)

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Réponse de undead sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #442138
encore de supers sorties...
ça progresse dur et ça va se concrétiser par de beaux RP
sorties en côte...vous êtes dingues... :)
Last Edit:il y a 8 ans 3 mois par undead
Dernière édition: il y a 8 ans 3 mois par undead.

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Réponse de lestat sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #442153

kamoulox69 écrit: T'aurais quand même pu ajouter les D+/D- :P
Si tu te mets à demander des conseils pour du travail de côtes, ça veut dire qu'on est en train de te perdre ;)
Grosse séance pour finir une nouvelle grosse semaine ... pourvu que ça dure :)


J'ai une autre solution c'est faire le plan semi à 5 séances par semaine de JP où le travail d'allure est séparé de la SL et je fais comme maintenant une SL vallonnée par semaine.
Ça devrait suffire pour Marseille-Cassis, la Gineste c'est pas non plus très très raide, enfin je trouve que ça passe bien maintenant...
par lestat

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Réponse de Jen37 sur le sujet Lestat - plan marathon 7/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #442202
Encore une très jolie sorties et semaine :woohoo:

Bravo :kiss:
par Jen37

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