Alex - 2018 (pas définitif)

Il est où le CR ?

@maxantel : ici, dans la partie récit de courses : www.conseils-courseapied.com/Forum/25-re...-une-bonne-grosse-sl

@Alex : j'ai un bug depuis le début de mon inscription, je n'arrive pas à envoyer de MP, ça me met "code de sécurité invalide". Envoie-moi un MP que je puisse te répondre et te donner mon email.

Il faut cliquer sur aucun message en haut de la page.

Mais je viens de t'en envoyer un.

Bilan du plan Marathon.

Séances effectuées : 69 sur 69
Nombre total de km : 1056.85 km
Volume de travail : 94:32:17
Allure moyenne : 5'22" - 11.18 km/h
Dénivelé total : + 2678 m

En route pour la suite qui sera la prépa pour le Trail des Refuges à Cauterets : 53km et 3500m de D+ le 16 Juillet.

Les chiffres font mal pour ton plan marathon !!! ça en fait des kilomètres !!!

Maintenant changement complet, il va falloir ajouter un peu de D+ avant la suite. En tout cas très bel objectif, le profil est vraiment cassant !!!

Tu aimes pas faire des trucs cool parfois, du style un semi ou un 10 tout plat

Superbe objectif, bon courage pour la suite Alex