Alex - 2018 (pas définitif)

Hey ben tu perds pas de temps pour reprendre. On voit que tu commences à bien encaisser mine de rien parce que reprendre avec seulement 2 jours de repos après un marathon c'est pas mal du tout si ton corps le permet !

@ Patrick : j'espère qu'elle le sera.

@ Ernest : je ne connais pas Millau plus que ça et j'envisage sérieusement le camping.

@ Quentin : c'est ultra cool comme reprise.
Le kiné me dit de ne pas trop attendre pour réactiver le retour veineux et finir de nettoyer les "déchets".

Reprise ultra pépère avec un pâle soleil et un petit vent.
Ça fait du bien.

Kms 7.43 km
Temps 00:45:55
FC Maxi 132 (67%)
FC Moy 121 (62%)
Dénivelé + 23 m

Bilan : Allure moyenne : 6'10"/km soit 9.71 km/h
Tour 1 - 7.43km : 45:55 (6'10", FC Moy 121, Max 132)

Demain midi test de la cryothérapie.

Ah oui effectivement une reprise tout en douceur mais ça fait tout de même une jolie séance de décrassage.
Quoi qu'il en soit, c'est sûr que si tu n'es pas trop mal en point, autant recommencer rapidement.

Pour la cryothérapie, tu fais ça chez un kiné ? Pour le timing j'aurais plutôt vu ça très rapidement derrière la course pour limiter les inflammations.
Le but c'est d'en faire régulièrement ou ponctuellement ?

J attends ton retour sur la crio avec impatience

Tous le monde en dit du bien mais bon je crois que je préfère enchaîner deux marathons que rentrer à - je ne sais trop combien

Tu devrais demander à Alex ( judas ) pour lui c est la température normale

Donc séance de cryothérapie en "caisson" et pas en "salle".
C'est pas chez un kiné mais dans une société spécialisé qui semble traiter pas mal de sportifs de haut niveau à Toulouse.

On est debout dans un caisson rond pendant 3 minutes.
Je pensais que ce serait plus extrême niveau sensations mais juste un peu froid au final.

A voir sur quelques jours comment ça évolue.

T'as eu droit au slip en plastic et au scotch sur les tétons ?
ça doit bien revigorer quand même