S'équiper pour la course à pied

Alex - 2018 (pas définitif)

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #412892
@ Jean-Marc : un peu longue mais EF quand même. :P

@ Vince : c'est le manque de fuel dans le bonhomme. Les séances du vendredi midi sont rarement bonnes. ;)

@ Patrick : ce qui est positif c'est que je pense pouvoir tenir l'allure même à 90% de FCM. :evil:
par secalex

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #412904
Petite EF avec encore un vent de dingue. :sick:
Dommage car j'étais en forme. :side:
Enfin, c'est pas trop mal quand même. :whistle:

Kms 8.90 km
Temps 00:43:27
FC Maxi 150 (76%)
FC Moy 142 (72%)
Dénivelé + 21 m

Bilan : Allure moyenne : 4'52"/km soit 12.29 km/h
Tour 1 - 5.00km : 24:23 (4'52", FC Moy 141, Max 150)
Tour 2 - 3.90 : 19:03 (4'53", FC Moy 145, Max 149)

Demain SL. B)
par secalex

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #412907
dans 6 mois tu est en EF a mon allure A10 :whistle: :whistle: :whistle:

bonne SL demain
par jeanmarc

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Réponse de ladymary sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #412970
Bonne SL demain!
Toujours de sacré km ici! :woohoo:
par ladymary

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Réponse de samoyede sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #413071

ladymary écrit: Bonne SL demain!
Toujours de sacré km ici! :woohoo:


je confirme y'a beaucoup mais beaucoup de kilo par ici :silly: :silly: :silly: :woohoo: :woohoo: :woohoo: mais juste pour me rassurer tu prévois quand a 15jours maintenant de calmer un peu le jeu ;)
par samoyede

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Réponse de dule66 sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #413095
Un marathon, trop fastoche !!! :side:

100 kms, une bonne idée pour M'sieur Alex, pour assouvir ce besoin de kilomètres....

Jusqu'où ira notre Champion ?.... :woohoo: :silly:

Bon jus..... ;)
par dule66

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