Alex - 2018 (pas définitif)
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14
Posted il y a 8 ans 8 mois #412892
@ Jean-Marc : un peu longue mais EF quand même.
@ Vince : c'est le manque de fuel dans le bonhomme. Les séances du vendredi midi sont rarement bonnes.
@ Patrick : ce qui est positif c'est que je pense pouvoir tenir l'allure même à 90% de FCM.
@ Vince : c'est le manque de fuel dans le bonhomme. Les séances du vendredi midi sont rarement bonnes.
@ Patrick : ce qui est positif c'est que je pense pouvoir tenir l'allure même à 90% de FCM.
par secalex
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14
Posted il y a 8 ans 8 mois #412904
Petite EF avec encore un vent de dingue.
Dommage car j'étais en forme.
Enfin, c'est pas trop mal quand même.
Kms 8.90 km
Temps 00:43:27
FC Maxi 150 (76%)
FC Moy 142 (72%)
Dénivelé + 21 m
Bilan : Allure moyenne : 4'52"/km soit 12.29 km/h
Tour 1 - 5.00km : 24:23 (4'52", FC Moy 141, Max 150)
Tour 2 - 3.90 : 19:03 (4'53", FC Moy 145, Max 149)
Demain SL.
Dommage car j'étais en forme.
Enfin, c'est pas trop mal quand même.
Kms 8.90 km
Temps 00:43:27
FC Maxi 150 (76%)
FC Moy 142 (72%)
Dénivelé + 21 m
Bilan : Allure moyenne : 4'52"/km soit 12.29 km/h
Tour 1 - 5.00km : 24:23 (4'52", FC Moy 141, Max 150)
Tour 2 - 3.90 : 19:03 (4'53", FC Moy 145, Max 149)
Demain SL.
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14
Posted il y a 8 ans 8 mois #412907
dans 6 mois tu est en EF a mon allure A10
bonne SL demain
bonne SL demain
par jeanmarc
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- ladymary
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Réponse de ladymary sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14
Posted il y a 8 ans 8 mois #412970
Bonne SL demain!
Toujours de sacré km ici!
Toujours de sacré km ici!
par ladymary
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- samoyede
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Réponse de samoyede sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14
Posted il y a 8 ans 8 mois #413071ladymary écrit: Bonne SL demain!
Toujours de sacré km ici!
je confirme y'a beaucoup mais beaucoup de kilo par ici mais juste pour me rassurer tu prévois quand a 15jours maintenant de calmer un peu le jeu
par samoyede
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- dule66
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Réponse de dule66 sur le sujet Alex - En route pour Paris - S12/14
Posted il y a 8 ans 8 mois #413095
Un marathon, trop fastoche !!!
100 kms, une bonne idée pour M'sieur Alex, pour assouvir ce besoin de kilomètres....
Jusqu'où ira notre Champion ?....
Bon jus.....
100 kms, une bonne idée pour M'sieur Alex, pour assouvir ce besoin de kilomètres....
Jusqu'où ira notre Champion ?....
Bon jus.....
par dule66
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