Oeufmollet : court et (se) teste

Sage décision sur ta séance de 400 !
A priori rien de méchant je pense
Pour le chocolat noir, moi j'ai trouvé ma tuerie à moi, un 100% de chez Bockel ... mortel ! (c'est bien simple, il a un tel succès ce chocolat qu'ils sont souvent en rupture en boutique )
Après ça, même un 85% de chez L***t te paraitra sucré à mort

J'imagine, je me fais aussi de temps en temps une cure de 99% du chocolat à côté de chez moi (et avant je prenais je sais plus quelle marque connue genre lindt). De toutes façons je prends rarement moins de 85%, sauf s'il a de sérieux arguments (ils ont un "chocolat surprise" où je vais, tablette de noir pas trop foncé mais avec du praliné dedans aussi aaah pourquoi ils sont en vacances ?)

Le L**** 99% est juste immangeable ... il n'a aucun gout, aucune texture, aucune saveur. Il vaut mieux se tourner vers des créations d'artisans (en plus si tu as une boutique à proximité, tu peux gouter et leur faire des retours ).

Tiens ça parle chocolat ici ! ! !

Je suis fan du chocolat Robert qui est vendu en ligne (ya aussi une boutique à Paris). J'achète le 100% en vrac au kilo (23€/kg), je trouve le prix très raisonnable... Et si t'achètes 3kg, tu as les frais de port gratuits
www.chocolaterierobert.fr/shop/category/...ts-professionnels-16

Ce matin, parti pour le footing d'1h de récup. Après 5min de marche pour tout remettre en place, je démarre ... et m'arrête après 4 ou 5 foulées, la cheville m'empeche de courir.
Donc rentré, et remplacé cette séance par 1h de vélo d'appart.

Bon, vais appeler mon étiopathe pour avoir son avis, si on doit se voir rapidement ou si vaut mieux que je fasse qq jours de pause avant de voir si c'est reparti tout seul.

Affaire à suivre ...

Edit > comme tout le monde, elle est en congés cette semaine ... bon ça sera une semaine à l'écoute de la cheville, épicétou, pas grave si je dois pas (trop) courir, le principal est d'être en forme début septembre

Edit 2 > tombé sur des grosses tablettes Ivoria noir et écorces d'orange confites, mmmm

Edit 3 du soir > à confirmer demain : j'ai pu trottiner quelques mètres sur le parking sans problème, même si je sens que c'est pas net, au moins j'ai pas mal comme ce matin à chaque appui

Aujourd'hui, j'aurais du faire en théorie des 200m, mais pas chaud niveau cheville, donc parti pour un pti footing.
J'ai finalement fait une EF d'1h, tranquille. La cheville ne m'a pas dérangé même si c'était pas franchement net.
Je vais donc attendre dimanche pour refaire un peu de rythme si la cheville est d'accord, autour de l'AS5, ou plus tard si ça le fait pas. Au pire je ne ferai que de l'EF qui passe bien et ne me fait pas de mal

Bilan de la sortie :
Distance: 9,08 km
Temps: 1h00'
Allure Moy: 6'36''/km soit 9.08 km/h
FC Moy: 137 (69%)
FC Max: 150 (75%)
Dénivelé: +137m / -75m