kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

cocogym06
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Réponse de cocogym06 sur le sujet kamoulox69: Marathonien .... et sub3h!!!!

Posted il y a 7 ans 11 mois #456800

@Pierre : mdr
@Patrick : oui c'est clair que fondamentalement :side:

il a raison

c'est quand même plus intéressant que de débattre de qui a la plus grosse :laugh:

par cocogym06

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kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: Marathonien .... et sub3h!!!!

Posted il y a 7 ans 11 mois #456817

@ Pierre, Slim et Patrick: merci de meubler mon suivi

@ Sylvain: merci

Les objectifs étaient déjà connus avant même le marathon: 10 et semi en mars/avril pour établir des nouveaux RP (j'ai des chronos en tête).
En décembre et janvier, prévu aussi, fractionné long en côtes pour un debridage de FC et un renforcement des mollets/cuisses (point faible sur le marathon)

par kamoulox69

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smilk
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Réponse de smilk sur le sujet kamoulox69: Marathonien .... et sub3h!!!!

Posted il y a 7 ans 11 mois #456820

On attend toujours le CR :whistle:

par smilk

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undead
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Réponse de undead sur le sujet kamoulox69: Marathonien .... et sub3h!!!!

Posted il y a 7 ans 11 mois #456823

c'est vrai qu'on blague mais kamel a un suivi super intéressant et un recul sur l'EF et la CAP en général, qui m'a, moi aussi, fait modifié mes EF et mon analyse

merci encore

par undead

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