Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

@Patrick: de rien! Je ne suis pas licencié, mais je vais voir, je vais commencer à me renseigner! Merci pour la prepa!

@Pierre: tu peux toujours voir ce que mapmyrun te donne quand tu refais le tracé. Après malheureusement certaines courses ont une distance qui n'est pas mesurée précisément.. Ok pour ton suivi, tu devrais le déplacer dans la section des suivis, il est complètement noyé dans la section marathon!

@Sylvain: merci! Effectivement, j'aurais subi un sacré panel de conditions météo différentes! J'espère pas trop pour les 40˚C, ça risque de faire mal...

Petite sortie ce soir, la vache fait encore bien chaud! 28˚C sur le thermomètre, heureusement il y a un petit vent. Fait humide par contre (70%).

J'y suis allé tranquilou!

9.5km @ 5'18/km

C'est ça de s'expatrier dans les pays chauds

fais moi rêver t'es placé comment en FC, même à 28°, à cette alure ?!

75% de moyenne, mais c'est faussé par une côte, j'étais plutôt autour des 73 tout du long.

ah ah !! super ratio ! supermaaaaaaaaaan !