DBriot : Reprise.

5km c'est encore plus tout à fond que 10km.

Faut juste tout lâcher.

ça fait une sacrée différence
c'est super...
tu bosses et ça paye

Sacré mois de septembre

Tip top ta sortie Effectivement pour quelqu'un qui n'etait pas en forme

Comment ça se fait que tu ais mangé autant de fruit???

@Secalex Et c'est bien ce que je compte faire!

@Jen Oui, au final mon estomac et mon genou m'ont pas lancer durant les blocs, donc ça à été la dessus.

Sinon je mange toujours beaucoup de fruit (quasi 2kg par jour), je suis un vrais gouffre à nourriture!
C'est aussi pour ça que je vais souvent aux toilette durant mes sorties.


@Undead Oui le travail et la patience ( ou l'impatience?) paye finalement et ça motive d'autant plus.
Il ne faut pas que j'oublie non plus qu'il y a quelques semaines seulement, je jouais beaucoup avec mes douleurs et que je ne suis pas passé loin de la blessure à plusieurs reprises.
C'était joué avec le diable, mais le corps à tenu et maintenant physiquement je me sens de mieux en mieux.

Je suis vraiment, vraiment content, car pour la première fois je vois une différence flagrante sur ma progression. C'est 2490m le 11 je les avaient vraiment fait à fond... C'était même ma référence pour situer ma VMA... Alors y rajouté 1200m pour la même allure, sur le coup j'etais.

Je m'étais lancé dans une méthode bizarre avec plein PPG, de VMA et des séance d'EF très, très lente et longue, en gros osciller d'un extrème à l'autre. Mais, au final je suis surpris du rendu 1 mois plus tard. Alors ce n'est pas une finalitée et je pense qu'il me reste encore 2 mois pour me faire une idée, mais là je suis vraiment content, y a pas de mot.

Bon cette après midi EF de récupération, 13.2 km en 1h33 allure : 7' 00".

Une EF un peu plus rapide aujourd'hui, mais les jambes étaient en forme, j'aurais presque fait une petite VMA si il ne tombait pas des cordes.

DBriot écrit: j'aurais presque fait une petite VMA si il ne tombait pas des cordes.

C'est pourtant là que c'est bon !