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Smilk - 2022

Réponse de jeanmarc sur le sujet Smilk - 10km - Cycle VMA

Posted il y a 8 ans 3 mois #439140

Vince1987 écrit: Sacrés ratios !
Ça donne limite envie de faire de la VMA pour vérifier si c'est ça...ah non, c'est vrai, je suis allergique :lol:



+ 1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000. Etc :P
Last Edit:il y a 8 ans 3 mois par jeanmarc
Dernière édition: il y a 8 ans 3 mois par jeanmarc.

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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - 10km - Cycle VMA

Posted il y a 8 ans 3 mois #439141
Merci de venir Jean-Marc, j'apprécie que tu passes sur mon suivi malgré le titre peu accrocheur pour toi :lol:
par smilk
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: jeanmarc

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Réponse de Caracolent sur le sujet Smilk - 10km - Cycle VMA

Posted il y a 8 ans 3 mois #439175
Euh pour les ailes, t'en as pas une paire en rab des fois? :blush: :laugh:

Super pour les bonnes sensations! Bien sur que c'est les séances :sick: qui payent, ça servirait à quoi de se faire autant de mal sinon!! :silly: (moi ça me rassure de le croire en tous cas :dry: ).

Bonne suite pour cette semaine "cool"!
par Caracolent

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Réponse de Eryx sur le sujet Smilk - 10km - Cycle VMA

Posted il y a 8 ans 3 mois #439204
Et bé ! deux belles sorties de bon augure pour la suite!

Elles sont bonnes pour le moral celles-la ! ;)
par Eryx

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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - 10km - Cycle VMA

Posted il y a 8 ans 3 mois #439205
Tu as raison Caraco, on est maso mais quand même faut bien que ça serve à quelque chose :D
Mentalement aussi, même si les séances sont parfois dures à passer, je pense aux secondes que ça pourra faire gagner en course. Et en course, je pense à ces séances pendant lesquelles j'en ai ch...., et ça pousse à aller plus loin.

Bref ce matin c'était séance de vitesse 8x45"R=1'25. Séance qui permet de se faire plaisir à des allures 110/115% VMA sans se faire trop mal.

Attention : Spoiler !
par smilk

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Réponse de titerodeuse sur le sujet Smilk - 10km - Cycle VMA

Posted il y a 8 ans 3 mois #439210
encore une belle séance! tu as des ratios qui sont super!
Je sais pas comment tu fais pour repasser en EF après ton fractionné! Moi j'y arrives pas!
en tout cas bravo pour cette séance. ^^
par titerodeuse

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