Smilk - 2022

+1 avec les autres n'en fait pas trop, tu as fait une belle prépa, maintenant seul objectif : faire du jus et ne pas engendrer bobos et fatigue !

@Patrick : oui un peu de fatigue mais j'ai pas trop optimisé mon début de semaine et on arrive en fin de plan donc c'est normal aussi
@Slim : j'ai encore 10j de charge avant la baisse de volume mais je vais faire gaffe à pas en faire trop, le pire qui pourrait m'arriver maintenant, c'est bien de me blesser

Je ne te souhaite pas de te blesser à qq semaines de l'échéance !
Tu as raison de réduire le volume de la PPG. Tu en fais régulièrement, tu ne perdras rien (ou pas grand chose) à en faire moins d'ici la course
Je suis d'avis aussi à dire qu'il vaut mieux ne pas en faire du tout la semaine de la course, tu as plus à perdre qu'à gagner je pense

Bonne course demain !!

smilk écrit: @Patrick : oui un peu de fatigue mais j'ai pas trop optimisé mon début de semaine et on arrive en fin de plan donc c'est normal aussi
@Slim : j'ai encore 10j de charge avant la baisse de volume mais je vais faire gaffe à pas en faire trop, le pire qui pourrait m'arriver maintenant, c'est bien de me blesser

Surveilles toi bien quand même, pas envie de te ramasser quand tu clopineras sur le bord de la route parce que tu as forcé sur la dernière grosse semaine de charge

Plus que 10 jours de charges, ça va passer vite maintenant

Prends soin de toi en cette fin de prépa

@Patrick : merci je vais bien faire attention. Pour la dernière semaine, je ferai juste un peu de gainage (très léger) le lundi ou le mardi, mais plus aucun travail de force.
@Vince : la seule raison pour laquelle tu me rattraperas, c'est que tu vas cartonner ne compte pas sur moi pour clopiner
Quoiqu'il arrive, j'espère qu'on se retrouvera à l'arrivée
@Jen : merci, je vais bien profiter de la relâche