Undead: court tranquillement pour le plaisir

undead
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Réponse de undead sur le sujet Undead: marathon de Nantes S13/13

Posted il y a 8 ans 7 mois #418962

petit retour pour macontracture/élongation/micro-déchirure
hier presque 20' en footing: les 5' premières avec une "gêne" normale d'après le kiné, puis 10/15' sans douleur...
donc tout OK à priori sauf l'allure et le cardio qui n'étaient pas du tout bon...
A froid pas de douleur, seulement au toucher ce matin...
dernière séance kiné, pour lui tout est possible, ça passe ou ça refait à l'identique
là je suis "k-tapé"

pour adapter, je partais déjà sur un marathon à la FC, donc pour ça pas de changement
je verrai dimanche pour l'adaptation

Last Edit:il y a 8 ans 7 mois par undead

Dernière édition: il y a 8 ans 7 mois par undead.

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secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Undead: marathon de Nantes S13/13

Posted il y a 8 ans 7 mois #418963

Courage et bonne course.

par secalex

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undead
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Réponse de undead sur le sujet Undead: marathon de Nantes S13/13

Posted il y a 8 ans 7 mois #418964

trop rapide le alex,j'étais en édition que tu avais déjà répondu...
je disais que j'étais sur un marathon à la FC donc pas de changement, je verrai dimanche avec les sensations musculaires

par undead

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