Undead: court tranquillement pour le plaisir

ça me parait une belle perf pour une premiere

sur un 10 beton et plat tu pourrais faire beaucoup mieux

bravo et bon repos

Dommage tu partais bien sûr les 2 premiers kilomètre, j'imagine que sur le troisième tu as été bloqué par les coureurs lent parti trop vite et après tu n'as jamais vraiment pu rentrer dans la course.
Vu ton cardio les 4'45 au kilomètre devrait néanmoins être une formalité sur du plat.

Ça reste comme le dit jeanmarc une très bonne performance vue le parcours et ton objectif.

ah oui, si il y avait du dénivelé et que c'était un trail effectivement c'est une belle perf Undead, pas de quoi être déçu, bien au contraire!

Cheer up dude!

PS: tu as quand même terminé les derniers 400m à 4'11/km, c'est une belle allure de finish! Comment tu te sentais? Bien essoufflé ou l'impression d'avoir tout donné?

Alors là mon p'tit bonhomme on va pas être copain du tout!!!!

Non sérieusement, c'est une très très belle perf, la course sur sentier n'a rien à voir avec la course sur bitume et en plus c'était pas plat du tout
Vraiment faut que tu sois fière de toi, en tout cas nous on l'est pour toi

récupère bien

Merci à vous quatre pour vos messages

@jean marc:c'est peut être ce qui me fait raler...sur plat et du dur j'aurais surement fait mieux...

@judas68fr:ben finalement j'étais essoufflé mais pas entièrement fatigué...

@jen: tu nas pas à te mefier de moi...javance doucement mais surement

@demis: je crois que je n'ai pas reussi a prendre le rythme et je me suis fait pieger en sentiers...je n'en voyais pas la fin...

non ma phrase c'était parceque tu semblais être mitigé sur ton résultag alors qu'il est superbe!!!

Si on doit comparer nos chronos.probable que j'ai du soucsi à me faire par contre
Je cours pas les trail à 5'/km.. J'ai du taf encore pour ça