Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Sympa le licol étho, ici en Normandie la mode est carrément finie par contre.
Enfin, surtout dans le milieu dans lequel je baigne(CSO)
Je ne savais pas que tu montais à cheval

Sympa le licol !

Quand tu auras lancé ton affaire, fais nous le savoir qu'on te fasse un peu de pub

Après avoir lu ton cr, je ne peux que te félicité !!!
Grand bravo encore une fois pour cette nouvelle course pas simple et sur laquelle tu n'a pas lachée !!!

Merci

Angel:
Moi non plus je savais pas que tu étais cavalière
De mon côté, J'ai la chance d'avoir ma propre petite jument (bon un poney en fait..equidée adaptée a ma taille ) (c'est elle sur la photo plus haut )un véritable distributeur à câlin dôté d'un pur caractère poney fifille
Le cso c'est pour les courageux moi je m'intéresse un peu a toutes les disciplines, pas mal à l'étho mais avec modération..j'aime pas trop le côté extremiste qu'on peu y trouver..je mixte beaucoup

Moi il ne me reste que la ponette des filles (mais 1m49!!)
Ma jument décédée en 2012 après 24 ans de vie commune ...et mon autre cheval a été vendu pour aller faire des balades sinon à chaque saut c'était ostéo,.....Les deux chagrins de fou....
Financièrement c'est plus simple pour moi comme ça ; Seule photo que j'ai ici (je suis au boulot, chuuut)



Bon, j'arrête de polluer ton post avec les dadas

Sacré coup de saut u

Coucou

Petit séance de cardio training du jour..bonjour
Bon, j'ai un goût de trop peu aujourd'hui..j'y suis allé a donf en tout cas..
Et charmante vue aussi avec deux jeunes homme beaux comme des dieux tout musclés devant moi.. domage que ce ne soit qu'une vitrine tous ces petits muscles..(je papotais avec l'un d'eux avant la séance la semaine dernière il a fait un malaise après la séance et aujourd'hui ils avaient du mal..n'y voyait aucune moquerie de ma part..)

Alors on commence par l'échauffement où on monte le cardio :
Fentes sautees, jumping jack, squats sautés et tout le tralala

Ensuite on attaque le circuit (en mode guerrière pour moi !!! )

5 séries de
15 jumping jack
10 montain climber
5 pompes

5 séries de
15 pompes
10 montain climber
5 jumping jack

5 series sériesde
5 montain climber
10 jumping jack
15 pompes (l'enf.. !!!!! )

1min de chaise

45 sec de squats sautes
45 sec de pompes
45 sec poids de 5kg en postion squat on leve descend bras tendus
45sec montain climber
45sec de fentes sautes
45sec de burpees

1min de chaise avec un poids de 5kg

5min de travail ciblé sur les abdos

Et pis c'est tout..


Mon homme est motivé pour la ppg ca y'est
Du coup on a investi dans : 1 barre de charge avec des poids (les mêmes que la salle)un step et autres accessoires