Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Coucou Jen,

tu sembles avoir enfin trouvé un médecin qui cherche vraiment à comprendre d'où vient le problème, c'est plutôt une bonne nouvelle.
J'espère que ça permettra de résoudre enfin tous tes bobos.

bon courage !!

Contente de voir que tu n'as pas perdu la gniaque !!

J'adooore ta séance !!

Jolie séance de bike !!!

Classe tu as pilé les jeunettes !!!

jolie séance, tu les as laminé les p'tites jeunes!!

Sinon, c'est vrai que je trouve que par chez nous, on n'est pas très bien lotis en terme de spécialistes médecine du sport (mais je dis aussi ça peut-être parce que je n'en ai pas vraiment pas eu besoin jusqu'à maintenant!)

Courage pour la suite....

sur les soucis de genou le problème vient souvent des muscles situé au dessus car etant fléchisseurs et extenseurs ils ont des attaches tendineuse dans cette zone.
si tu as des soucis au genou et au bassin c'est surement du a tes quadri (vaste externe ou rectus femorus) ou tes ischio (biceps femoral), ca peut également venir de plus haut (petit fessie autrement appellé gluteus minimus, tfl)
ou se trouvent tes douleurs exactement?

Coucou
En vacances sans wifi...alors désolé pour le délais de réponse
Je pense que tu as raison en effet, en général les douleurs s'estompent aux étirements :
=> un coup c'est devant le genou. Quand n'étiez psoas ca passe
=> muscle derrière le genou, là par contre rien à faire
=> côté ext du genou : c'est la pire. Quand je palpe le long du tfl tout est douloureux.
=> le côté du bassin. Un pincement qui descend derrière la cuisse en fonction des mouvements
Quand j'etire le piriforme je douille +++

Rdv dans 2 semaines médecin du sport.


Je suis en vacances dans les Vosges.
Nous avons rencontré l'ami Samoyede!!
Ben à fait une sortie avec Olivier, ça avait l'air sympas.
Ravi d'avoir rencontré Olivier, on s'est pas ennuyer

Moi j'ai fais une ballade : 20min de ballade en côtes, PPG en solo en forêt. Puis 5fois 1' de footing en côtes

Hier, mon homme m'a emmené en ballade en raquette..9km qu'il a sous estimé 3h45 de ballade ce fût beaucoup pour moi, mais dans un paysage féerique. Seuls au monde dans la neige vierge.
Bonheur!!!

Et là, je finis la séance de ppg : 1000 abdos de toutes sortes parois les pompes, le drainage, et le body pump orienté haut du corps.

A très vite