Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

2 séances d'AS10 au total, je trouve que c'est peu....

kamoulox69 écrit: 2 séances d'AS10 au total, je trouve que c'est peu....

idem.
Peut-être mettre un peu plus de "touche" AS10 ?

En tout cas, bonne prépa ! ^^

Coucou

Merci merci

Lady : bon courage alors
Moi hors "régime" j'ai trop de mal a me contenir..y'a qu'a voir jeudi..fin toute la journée je le suis enfilié un paquet entier de pim's

Kamoulox : je suis d'accord avec toi, ça me paraît léger léger aussi..là j'ai chargé celui du forum mais va falloir que j'aille farfouiller dans les carnets des uns et des autres je pense


Ce soir c'était la sortie 1 du plan..un simple footing de 45'.. et bah je m'en souviendrais
Ma crève de la semaine dernière qui semble se transformer en bronchite..(moi qui suit jamais malade ^^). j'ai cru déposer mes poumons sur le trottoir les 10premiere minutes.. On ajoute Un vent de malade, la pluie, la nuit...

Bilan :
45'04
6,32km
Allure moyenne : 7'09
Fcmoy : 136(72%)

Des sensations pas extra avec des jambes un peu lourdes..un poil de manque d'envie aussi

Bonne soirée

Moi, je ne mange pas de pim's... (mais d'autres choses toute aussi caloriques et inutiles pour le sport... )

Tant mieux si ce n'était qu'une EF, vue que tu n'étais pas en forme
Prends soin de toi!

Normal que les sensations ne soient pas top avec la crève bonne récup.
Il est roulant ce 10 ? si c'est le cas je suis prêt à parier que le vieil RP va voler en éclat

Lady :

Coco : Il est tellement bien roulant qu'il est labellisé .. c'est 3 fois la même boucle alors je sais que mentalement ça va m'aider (autour du 6eme/7eme).. Et y'a mieux..Mr ne courera pas il viendra m'encourager
Bon en tout cas faudrait que cette crève soit passée pour la vma 105 mercredi prochain..

J'oubliais : ce midi c'était PPG - Cx works.. Ca je serais incapable de le faire à la maison..ça pique trop les abdos..
Demain cardio training!!!!