jean marc TOUJOURS VIVANT
- cocogym06
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Réponse de cocogym06 sur le sujet jean marc LES JAMBONS AIE AIE AIE
Posted il y a 9 ans 4 semaines
Bravo pour ta course Jean-Marc 
Je suis de prêt ce que tu as relaté car comme toi j'ai un semi prévu dans moins de 2 semaines et une sensation bizarre à l’aine / adducteurs suite à ma sortie de dimanche (peut être trop longue : prévu 1 h 30 j'ai fait 1 h 45), au départ ça m'a tiré sur l'insertion haute du quadriceps le lendemain j'avais une raideur à l'entrejambe + mal au pubis...j'ai recouru hier 45' et c'est pas top mais pas handicapant non plus. Du coup je suis inquiet
Alors comment vont tes adducteurs ? J'ai lu ton CR tu ne fais pas allusion à cette douleur ? Bonne récup et encore bravo !
@+
Je suis de prêt ce que tu as relaté car comme toi j'ai un semi prévu dans moins de 2 semaines et une sensation bizarre à l’aine / adducteurs suite à ma sortie de dimanche (peut être trop longue : prévu 1 h 30 j'ai fait 1 h 45), au départ ça m'a tiré sur l'insertion haute du quadriceps le lendemain j'avais une raideur à l'entrejambe + mal au pubis...j'ai recouru hier 45' et c'est pas top mais pas handicapant non plus. Du coup je suis inquiet
Alors comment vont tes adducteurs ? J'ai lu ton CR tu ne fais pas allusion à cette douleur ? Bonne récup et encore bravo !@+
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet jean marc LES JAMBONS AIE AIE AIE
Posted il y a 9 ans 4 semaines
@coco
perso j ai ressenti la douleur au debut pendant les soirées debout et statique comme un brulure a l aine qui migre peu a peu vers une partie que je ne citerais pas par respect pour les dames
cette douleur avait tendance a partir au bout de 2/3 jours
donc toubib,echo,radio TENDINOPATHIE ( appeler aussi pubalgie ) en haut du quadri a ne pas confondre avec la pubalgie qui arrive souvent au footeux qui se trouve plutôt vers les abdo oblliques
par contre pendant la CAP pas de douleur particuliere
j ai fait quinze jour d abdo,kine,etirements bien sur pas de CAP ce qui ma permis de faire le semi sans douleur ( du moins a ce niveau
)
je d engage donc a faire verifier ton probleme par une echo
perso j ai ressenti la douleur au debut pendant les soirées debout et statique comme un brulure a l aine qui migre peu a peu vers une partie que je ne citerais pas par respect pour les dames
cette douleur avait tendance a partir au bout de 2/3 jours
donc toubib,echo,radio TENDINOPATHIE ( appeler aussi pubalgie ) en haut du quadri a ne pas confondre avec la pubalgie qui arrive souvent au footeux qui se trouve plutôt vers les abdo oblliques
par contre pendant la CAP pas de douleur particuliere
j ai fait quinze jour d abdo,kine,etirements bien sur pas de CAP ce qui ma permis de faire le semi sans douleur ( du moins a ce niveau
)je d engage donc a faire verifier ton probleme par une echo
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- teoshino
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Réponse de teoshino sur le sujet jean marc LES JAMBONS AIE AIE AIE
Posted il y a 9 ans 4 semaines
Bravo Jean-marc!!!
Repose toi bien maintenant pour te débarrasser de tout tes tracas !!!
Je lirai ton CR ce WE, au coin du feu ......
Repose toi bien maintenant pour te débarrasser de tout tes tracas !!!
Je lirai ton CR ce WE, au coin du feu ......
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- samoyede
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Réponse de samoyede sur le sujet jean marc LES JAMBONS AIE AIE AIE
Posted il y a 9 ans 4 semaines
aie encore du retard mais bravo pour ta course et bonne recup 
mais bravo pour ta course et bonne recup Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Desloughi
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet jean marc CA COMMENCE A ALLER MIEUX
Posted il y a 9 ans 4 semaines
a J+3 les jambes commencent juste a s en remettre 
j ai mieux recupere du marathon que de ce semi
faut dire que l enchainement semi+ boulot le soir,sieste de 3 heures puis reboulot dans la nuit de lundi a mardi et coucher le soir a 22 heures ça commence a faire beaucoup
il est clair que ce matin apres une nuit de sommeil "normale" ça va mieux
en plus j ai chopper la creve dimanche matin en attendant le depart ou a l arrivee car je ne me suis pas bien couvert
VIVE LE SPORT
j ai mieux recupere du marathon que de ce semi
faut dire que l enchainement semi+ boulot le soir,sieste de 3 heures puis reboulot dans la nuit de lundi a mardi et coucher le soir a 22 heures ça commence a faire beaucoup
il est clair que ce matin apres une nuit de sommeil "normale" ça va mieux
en plus j ai chopper la creve dimanche matin en attendant le depart ou a l arrivee car je ne me suis pas bien couvert
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