jean marc TOUJOURS VIVANT

Alors Jean Marc, en attendant le 09 novembre tu continues ou tu fait une longue pause ?
Il t'as conseillé quoi le Monsieur en blouse blanche ?
NB: j'ai tendance à trouver positif ton acharnement a partir courir même quand tu en bave, ça prouve ta force de caractère MAIS là il va falloir que tu respectes les consignes, ce serait dommage que tu finisses avec un gros soucis pour n'avoir pas attendu assez avant la reprise

Je ne vais pas être très original, mais je souhaite bon courage. Profites-en pour te reposer à fond (si tu n'as pas trop mal).

Merci a tous pour le soutien ( surtout a cet endroit ) que je n'espère pas avoir besoin après la petite intervention

Le toubib ne m'ayant pas demander d arrêter de courir sauf bien sur quand j'ai trop mal j'ai décider de continuer mes sorties sans but très précis pour l'instant

Mardi je décide un 4*1000 r1 cible 4.30 soit mon RP 10
1 4,41 FC83 Max 87
2 4.33 FC89 Max 94
3 4.40 FC89 Max 94
4 4,48 FC90 Max 92

Il est clair que les 4,30 ne sont pas la et que le dernier bloc à était fait au mental
J'ai vraiment un problème de vitesse alors que tout les voyants sont au verts aur des allures plus modérés
1:00 10,53K

Ce matin c'est ma séance de vélo avec une température de 18° à 8:00
J'ai essayer de monter sur un pignon supérieur ce qui ma permis de passer à 70 T/M au lieu des 60 habituel . FC 65% Max 75 kilo le plus rapide 2'00
Total sortie 2:07 47K
Demain repos avant la SL de samedi

Un problème de vitesse ? J'ai bien un gros mot qui me vient en tête, mais je crois qu'il est banni sur ton suivi ...

Damien42 écrit: Un problème de vitesse ? J'ai bien un gros mot qui me vient en tête, mais je crois qu'il est banni sur ton suivi ...

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Damien42 écrit: Un problème de vitesse ? J'ai bien un gros mot qui me vient en tête, mais je crois qu'il est banni sur ton suivi ...

c'est V rai? M erde A lors.