Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S8/16
Posted il y a 9 ans 9 mois
Oui ça a l'air sympa.
Mais va falloir bosser la VMA ascensionnelle.
Ce midi EF cool sous un beau soleil de printemps.
A part la FC au taquet les 2 premiers km RAS.
Kms 10.53 km
Temps 01:04:59
FC Maxi 190 (97%)
FC Moy 148 (75%)
Dénivelé + 46 m
Bilan : Allure moyenne : 6'10"/km soit 9.72 km/h
SL ce WE.
Mais va falloir bosser la VMA ascensionnelle.
Ce midi EF cool sous un beau soleil de printemps.
A part la FC au taquet les 2 premiers km RAS.
Kms 10.53 km
Temps 01:04:59
FC Maxi 190 (97%)
FC Moy 148 (75%)
Dénivelé + 46 m
Bilan : Allure moyenne : 6'10"/km soit 9.72 km/h
Attention : Spoiler !
SL ce WE.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Kodama
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 4348
- Remerciements reçus 223
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S8/16
Posted il y a 9 ans 9 mois
Je vais la faire cool celle là.
Le profil ressemble beaucoup à mon objectif de fin août.
Le profil ressemble beaucoup à mon objectif de fin août.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
-
Hors Ligne
- Moderator
-
- Messages : 21577
- Remerciements reçus 3227
Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S8/16
Posted il y a 9 ans 9 mois
Ca a l'air sympa cette petite escapade via l'Aneto !
Bien ta sortie en EF, bonne SL à venir !
Bien ta sortie en EF, bonne SL à venir !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- secalex
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S8/16
Posted il y a 9 ans 9 mois
Merci Patrick, prends soin de toi. 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- personne
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2749
- Remerciements reçus 195
Réponse de personne sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S8/16
Posted il y a 9 ans 9 mois
Quand on regarde le profil, ca ressemble à une motié de course, passez la mi course ca fait que descendre 
Ca semble une belle course en tous les cas, et 2500, ca fait réfléchir, bravo pour la motivation.
Ca semble une belle course en tous les cas, et 2500, ca fait réfléchir, bravo pour la motivation.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.258 secondes