Yomaka: Nouvel objectif!

C'est cool ça car ça veut dire que tout va bien a priori !!
Bonne semaine de prépa !

@Philippe: la forme est revenue très vite, grosse douleur pendant près d'un mois et la tout va bien. Les sorties de la semaine dernière m'ont rassuré. J'ai essayé un peu de tout, trail, vitesse... et aucune douleur. Don ca devrait aller pour samedi

@Alex: l'objectif est de faire au moins aussi bien, après si je l'explose je suis preneur l'année dernière j'ai fait ce temps en sachant que je courais depuis seulement 2 mois et que je n'ai fait aucune prépa.

@Patrick: comme dis plus haut tout va bien semaine en EF, histoire de garder la machine en route et garder du jus pour samedi

La course est aujourd'hui à 18h30
Hâte de voir si je peux titiller mon RP... La météo est ... Pluvieuse!
Verdict ce soir

Bonne course.

Oups mince ... je pense que c'est fini là

J'espère que ça s'est bien passé Yoann !

RP battu en 45'30 (ancien 47'50)
821eme sur 3195

Je donnerai plus de détail dans la journée