Suivi de cho7

cho7 écrit:

...vallée d'AULPS, ça a l'air très beau...

Ne me dis pas que tu vas à ST JEAN D'AULPS .....ah, je connais trop bien cà, donc si c'est çà, tu es à coté de Morzine et d'Avoriaz..................................pas une place ds ta valise:blush:

bonne vacances, profite-en bien;)

Tu ne devais pas partir qu'une semaine? T'es sous la neige ou quoi?!

Ben ecoute c'est juste au dessus de chez moi et c est vrai qu il est tombé des kilos de neige cet hiver, mais par contre depuis 15 jours on est tranquille.

Par contre vu les conditions elle a peut etre allongé son séjour dans notre belle régionB)

Coucou !
J'aurai bien prolongé, oui, surtout ce temps avec soleil de fou et montagne magnifique, très belle région effectivement !
Bon, j'ai marché, couru (3 fois, sisi, et tjs en montées et descentes, après la journée de raquettes ou de ski...), fais du denivelé en raquettes, fais du ski, bref : cuisses au top !
je rentre en forme car en plus j'ai bcp dormi Depuis : dimanche 3*2000 m en suivant indic de Mickarun, ds les temps mais un peu difficile faut bien le dire, lundi : garde et nouvelle nuit blanche, mardi : 50' EF, mercredi off, ce soir EF 45' et dimanche 11 kms d'Odars : coteaux du coin qui monte et qui descend, tout en nature, meilleur temps : 46' et des brouettes en 2007. Ensuite j'arrete tout et je pars mercredi pour Paris Courchevel.
Voilà mon programme :
mercredi soir 7 kms plat:silly:
jeudi 12.1000 kms plat:)
vendredi 18;8 kms denivelé +++
samedi 17.7 kms dénivelé +++ à 4h20 du mat'
dimanche 6 kms dénivelé et 1 km d'Epilogue.
Je vous tiens au courant pour mon chrono de dimanche : but : plaisir !
Félicitation à Gilles et micka, et tous ceux qui ont fait des prouesses cette semaine (peux pas tout lire

De retour de petites vacances bien sportives et quel beau programme pour la semaine prochaine !!! Bonne course pour dimanche;)